2019年10月04日(金)【歩数。】
こんばんは。お疲れ様です。( ´∀`)
仕事終わってカフェtime中です。今の職場は、バスで通勤してて、いつもは、駅より手前で降りてお家に帰るんたけど、今日は、博多駅まで来ちゃいました。人が多くて、途中で降りれなかったのもあるんだけど。
でも、まぁ。いいや。
今月から職場で、ヘルスチャレンジというものがあって、運動をしないといけなくなってて。いくつか項目というか、チャレンジするものがあって、どれかひとつ選んで実践していくんだけどね。
あたしは、ウォーキングを選んでて。２ヶ月後に50万歩い以上になるってのをしている。
１日に1万歩を目安にすればクリアできるんだなー。昨年もこれにして、難なくクリアできた。そぅ。去年といえば、子宮頸がんの告知を受けたんだけど。その子宮頸がんだと分かる前にやってた。
去年は、１日の仕事で15000歩はいってたんだよねー。朝からつけてて、家に帰りつくときには15000～20000歩はいってたよ。(・・;)
で。
今年はというと、１日に10000歩も歩いてないわけよ。…。それだけ動いてないって事だよねー。
いや。
今までがおかしかったんかもしれないけど。
ま。今の所になって仕事量が減ったのもあり、実際は、座ってお喋りする事がかなり増えている証になっている。
10000歩いかないとクリアできないので、今日はわざわざ博多駅まできてからの歩いて帰ろうと思ってるよ。
歩数をみてもわかるように、本当に身体がラクになったんだなぁーって思う。
しかも、最近は、早々と寝てるんだな。寝すぎかもしれない程に寝てるかも。
今日は、カフェtimeしてるからその分時間が遅くなるけどね。
いいことだよねー。
ヘルスチャレンジでクリアすると会社から2000円の商品券を貰えるんだなー。去年も貰っててさ。まだとってあるけど。
なので。10000歩はいかなきゃと思ってるよ。( ´∀`)( ´∀`)
では。またのちほど。
19:06
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